Schlagwort-Archiv: aufräumen

Entrümpeln: Nie wieder Krempelopfer! Das mentale Training für mehr Sicherheit beim Entscheiden

Autor: Werner Deck am 6. November 2015
Gespenst

Das Krempelgespenst

Wenn Sie gern zu einem verlockenden Sonderangebot ja sagen, zugänglich sind für verführerische Werbung oder zu Hause eine Menge Gratisgeschenke und Schnäppchen horten – dann sind Sie ein Krempelopfer.

Beide Geschlechter sind gleichermaßen davon betroffen: Männer sind anfällig für elektronisches Spielzeug, Frauen für nette Dekorationen.

„Ich bin doch nicht blöd“ – solche Sprüche suggerieren, es sei klug, auf alle Angebote einzugehen. Wir beobachten jedoch eher das Gegenteil: Wirklich clever ist, wer aktiv auswählt, was von all dem Zeugs er in seine vier Wände lässt und was nicht.

Hier einige simplify-Tipps, wie Sie mit leichtem Gepäck durchs Leben kommen.

Die Angst vor dem Nein

Krempelopfer haben nicht nur eine schlechte Abwehr gegenüber Kaufimpulsen, sondern werden auch zu Hause von der Furcht bestimmt, zu ihren vielen Dingen bloß nicht nein zu sagen.

Nein!

Angst vor Nein sagen

Das gilt für unbenutzte Geschenke wie für Erbstücke, die ihnen ins Haus gespült wurden. Wenn sie sich von etwas trennen sollen, seufzen Krempelopfer: „Ich kann nicht.“

Dahinter steckt die Angst, dass das Sonderangebot eine überflüssige Ausgabe gewesen sein könnte, das Laufband eine Fehlinvestition oder dass es falsch war, Omas alte Sachen bei sich aufzunehmen.

Um nicht schlecht vor sich selbst dazustehen, bleiben die Dinge, wo sie sind. Damit aber haben Sie Ihre Fehler weiterhin vor Augen – und das tut weh.

Entrümpeln steigert Ihr Selbstbewusstsein

Der Satz „Ich kann nicht“ ist ein Eingeständnis Ihrer Entscheidungsschwäche. Ersetzen Sie ihn durch den Satz „Ich entscheide mich dafür, es nicht zu tun“. Damit kehren Sie zurück ins Land der Handlungsfähigen.

Selbstbewusstsein steigern

Selbstbewusstsein trainieren

Trainieren Sie Ihre Nein-Kraft zuerst an kleinen Dingen: „Ich entscheide mich dafür, mich jetzt sofort davon zu trennen.“ Damit demonstrieren Sie Ihrem Unbewussten, dass Sie in der Lage sind, eine Wahl zu treffen.

Wenn es eine Zeit lang mit den kleinen Sachen klappt, ist Ihr Selbstbewusstsein so sehr gestiegen, dass Sie sich auch in wichtigen Fragen entschieden abgrenzen können.

Das Anti-Krempel-Sofort-Programm

Tricksen Sie Ihren Ja-Reflex gegenüber nutzlosen Sachen aus. Wenn Sie wieder einmal meinen, sich von einer Sache nicht trennen zu können, fragen Sie sich laut: „Könnte ich dieses Stück sofort weggeben, wenn ich wüsste, dass damit ein Leben gerettet wird?“

Können Sie diese Frage bejahen, dann trennen Sie sich getrost davon. Das Leben, das Sie retten, ist Ihr eigenes! Sie gewinnen Lebenszeit und Raum in Ihrer Seele, die Ihnen der Besitz von zu viel Krempel bisher geraubt hat.

5 Fragezeichen, mit denen Sie neue Maßstäbe setzen

Steigern Sie Ihre Abwehrkraft mit folgenden Fragen:

  • Wer möchte mich hier wie beeinflussen? Rücken Sie ab von allen Letzte-Chance-Angeboten und allen drängenden Versuchen, Sie zum Kauf oder zur Annahme zu überreden.
  • Gefällt mir das auch nächstes Jahr noch? Legen Sie Distanz zwischen sich und das lockende Angebot, räumlich und zeitlich. Ziehen Sie sich für 10 Minuten zurück, gehen Sie in ein anderes Stockwerk im Kaufhaus, oder legen Sie das Telefon auf und versprechen Sie, zurückzurufen. Fragen Sie sich dabei, welche Eigenschaften ein Angebot haben muss (siehe Sofort-Tipp unten), damit Sie es annehmen. Akzeptieren Sie keine schlechtere Note als „sehr gut“.
  • Ginge es mir schlechter, wenn ich von diesem Angebot nie erfahren hätte? Was gewinnen Sie, dass sich Preis, Pflege und Aufbewahrung dieses Gegenstandes wirklich lohnen? Was lassen Sie stattdessen zu Hause los?
  • Stehe ich voll und ganz hinter dieser Entscheidung? Sagen Sie sich: Ich entscheide mich hier bewusst gegen zu viel Krempel. Vergrößern Sie Ihre Souveränität, indem Sie sich daran erinnern, erinnern, wie oft Sie mit einem Nein eine sehr gute Entscheidung getroffen haben.
  • Hilft mir dieses Ding wirklich bei meiner persönlichen Entfaltung? Sagen Sie „Nein, danke“, wenn der Krempel bei Ihnen anklopft. Rechnen Sie es sich sofort als persönlichen Verdienst an, als konsequente, selbstbewusste Person die bestmögliche Wahl gegen unnötigen Ballast getroffen zu haben.

simplify-Sofort-Tipp: Definieren Sie jetzt, was für Sie Qualität ist

Erhöhen Sie Ihre Entscheidungskompetenz, indem Sie für alle Sachen, die Sie regelmäßig einkaufen oder sich schenken lassen, vorher Ihre persönlichen Qualitätsstandards festlegen. Gehen Sie Ihre liebsten und am häufigsten benutzten Sachen durch, danach die Fehlanschaffungen. Schreiben Sie auf, was gut bzw. schlecht an diesen Artikeln ist. Hier ein paar Beispiele:

Kleidung: unifarbene Teile; weiche Stoffe ohne Kunstfasern; für den Trockner geeignete Unterwäsche; nichts, was nur chemisch gereinigt oder von Hand gewaschen werden kann.

Schuhe: Glattleder in dunklen Farben, weil pflegeleichter; bei Damenschuhen Absätze bis 5 cm; rutschfeste Sohlen bei Winterstiefeln. Bettwäsche: Pastelltöne, kleine Muster, Maco-Satin oder Seersucker bügelfrei.

Technische Geräte: nicht das Allerneueste, sondern bewährte Markenprodukte mit Testurteil „sehr gut“; ästhetisch schöne Maschinen, die man gern anfasst.

Zum Weiterlesen: Harriet Schechter, Entrümpeln Sie Ihr Leben! mvg Verlag, München 2005, gebraucht erhältlich. ISBN 3-636-07037-1.

Autor: Tiki Küstenmacher

Mit freundlicher Genehmigung des Orgenda Verlag. Quelle: simplify-Newsletter und simplify-Homepage.

Gelesen und für gut sehr befunden. Das Buch von Birgit Medele: „Leben statt kleben“. Eine echte Lebenshilfe

Autor: Werner Deck am 30. März 2015
Leben statt kleben

Birgit Medele

Ende Januar erhielt ich von Birgit Medele ihr Buch „Leben statt kleben„. Nachdem ich es jetzt gelesen habe kann ich sagen: Ein leicht lesbares und sehr hilfreiches Buch von Birgit Medele.

Birgit Medele schafft es in ihrem Buch, Lust auf Loslassen, Entrümpeln und Entschlacken des eigenen Lebens zu machen. Gleichzeitig präsentiert sie überzeugende Argumente und gangbare Strategien, wie dies am besten gelingen kann.

Beim Lesen des Buches kam mir alles irgendwie vertraut vor. Eigentlich kannte ich schon viele der von Birgit Medele beschriebenen Phänomene, ebenso wie die Strategien, das eigene Leben besser und leichter zu organisieren. Aber irgendwie hat das bei mir bisher nicht so richtig geklappt.

Birgit Medele

Leben statt kleben

Oft hatte ich das Gefühl, dass Birgit Medele mir freundlich und ohne erhobenen Zeigefinger den Spiegel vors Gesicht hielt. Gleichzeitig motivierte sie mich dabei, ihren Empfehlungen willig zu folgen.

Ich habe mich mit  der Bucklektüre auf den immerwährenden Prozess der Entschlackung und Entrümpelung meines Lebens freudig eingelassen.

Beginnend mit der Abarbeitung z.B. eines schon sehr lange darauf wartenden Papierstapels, bescherte mir Birgit Medele gleich ein sofortiges Erfolgserlebnis, das Mut und Lust auf mehr machte.

Bei konsequenter Weiterarbeit mit den von Birgit Medele aufgezeigten Loslassstrategien, lässt sich auch der vielberühmte innere Schweinehund wunderbar in Schach halten.

Wie in allen Lebenslagen, hängt der Erfolg von der eigenen Umsetzung, von etwas Disziplin und von konsequenter Weiterarbeit am Thema ab.

Leben statt kleben, ein wirklich sehr empfehlenswertes Buch!

Heute die Überraschung bei der Post: „Leben statt kleben“ von Birgit Medele

Autor: Werner Deck am 31. Januar 2015

Vor kurzem postete ich einen Tweet zum Thema „aufräumen“. Kurz danach fragte mich Birgit Medele über Twitter, ob ich mich für Ihr Buch „Leben statt kleben“ interessieren würde, was ich sofort bejahte.

Leben statt kleben

Birgit Medele

Birgit Medele ist Autorin und internationale Expertin für Organisation, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung. Nach einem Sprachstudium war sie in München als Journalistin tӓtig. Aus den ursprünglich geplanten sechs Monaten in London sind inzwischen zwölf Jahre geworden!

Sie inspiriert Menschen, Dinge, Gedanken oder Emotionen loszulassen, die zu Ballast geworden sind und steht für Lesungen, Vortrӓge und Seminare im gesamten deutsch- und englischsprachigen Raum zur Verfügung.

Als ich heute den Briefkasten leerte, war dieses kleine Päckchen dabei. 🙂

aufrümen und Ordnung schaffen

Das Buch von Birgit Medele: „Leben statt kleben“

„Leben statt kleben“ passt übrigens aktuell ganz ausgezeichnet zu mir. Hörte ich doch vor wenigen Wochgen auf zu „kleben“ – Tapeten zu kleben 😉 – als ich mein Unternehmen an meine Nachfolgerin übergab.

Liebe Birgit Medele, vielen Dank für die Übersendung Ihres Buches. Nach erfolgter Lektüre, werde ich Ihnen von meiner Horizonterweiterung 😉 berichten!